为提升大学生对心理健康问题的认识和重视程度，增强心理健康意识，帮助同学们更好地理解和处理自己的情绪，释放压力，培养积极心态。10月22日，电气工程学院在教学楼二区108教室开展了“解忧下午茶 情绪交换盲盒”心理释压活动。

活动分为情绪表达、留言鼓励、自我激励三部分。首先同学们将桌子摆成圆形，参与者领取便签，在便签上写下自己当前的焦虑、烦恼，通过自己喜欢的方式把它们投进“情绪垃圾箱”，从而达到释放压力的目的。接着参与者在领取到的卡纸上写下自己对他人鼓励的话语并折成自己想要的形状投放到“情绪鼓励箱”，为下一位参与者传递正能量。最后参与者可以在“情绪鼓励箱”中抽取一张卡片，查看他人对自己的鼓励与安慰，从而感受到来自周围人的温暖。

本次活动得到了同学们的积极响应，为同学们提供了一个倾诉烦恼、分享快乐、增进友谊的平台。不仅让同学们在轻松愉快的氛围中释放了自己内心深处的压力，同时也学会了如何倾听他人、支持他人。通过他人的鼓励的话语使同学们更加自信、放松，同学们在面对困难时能够迎难而上。

电气工程学院

2024年10月23日